Piel y probióticos: ¿Existe relación?

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PIEL Y PROBIÓTICOS: ¿EXISTE RELACIÓN? Nuestra piel es un órgano que, al igual que el resto, está compuesta por millones de microorganismos. Es decir, tal y como sucede tracto intestinal, la piel también tiene su propia microbiota, conformada por bacterias, virus y hongos que repercuten en el estado de la misma. La mayoría de componentes … Leer más

La dieta probiótica. ¿Qué es?

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¿QUÉ ES LA DIETA PROBIÓTICA? La dieta probiótica es aquella en la que predomina el consumo de microorganismos vivos que, a su vez, tienen incidencia positiva en el funcionamiento de nuestro organismo. Antes de comenzarla, es importante conocer cuáles son los verdaderos alimentos probióticos, así como no confundir con los alimentos fermentados. Los primeros, hacen … Leer más

Ritmos circadianos. Qué son y cómo regularlos.

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¿QUÉ SON LOS RITMOS CIRCADIANOS? CLAVES PARA REGULARlos En biología, se entiende como ritmos circadianos, aquellos ritmos biológicos que se repiten en intervalos con cierta periodicidad, y cuya unidad de medida es de un día aproximadamente (desde 20 hasta 28 horas). En consecuencia, hace referencia a la regulación de nuestro cuerpo, incluyendo el apetito y … Leer más

¿Qué es la microbiota intestinal? Claves para cuidarla

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¿QUÉ ES LA MICROBIOTA? CLAVES PARA CUIDARLA. Con el término microbiota intestinal se hace referencia al conjunto de microorganismos (bacterias, virus, hongos, arqueas y parásitos) que se encuentran en el tracto intestinal, y cuyas funciones son la nutrición y la defensa. Asimismo, también es conocida como flora intestinal, microflora o flora humana. Según numerosos estudios, es … Leer más

Menús saludables para estas navidades

MENÚS SALUDABLES PARA ESTAS NAVIDADES Llegaron las Navidades, y con ellas las fiestas, celebraciones y reencuentros. La Navidad, es la época del año por excelencia de excesos y, muy en particular de excesos en la alimentación, por lo tanto, estamos hablando de que se convierten en la época del año que más difícil resulta cuidarse. … Leer más