Los probióticos pueden convertirse en tu mejor compañero si sueles tener problemas con tu flora vaginal. Es más, según datos del Encuentro Nacional de Salud y Medicina de la Mujer, el 75% de las mujeres sufren infección vaginal al menos una vez en su vida.
Muchas mujeres también pueden llegar a sufrir infección urinaria hasta dos o cuatro veces al año, siendo el hongo cándida el responsable de la mitad de los casos, afectando de forma directa a la microbiota vaginal natural.
Al sufrir un desequilibrio de la flora vaginal, la aparición de otro tipo de patologías como una vaginosis bacteriana o vaginitis candidiásica es muy frecuente.
La microbiota es una especie de barrera natural contra los patógenos causantes de infecciones. Está compuesta por muchas bacterias beneficiosas, siendo las del género Lactobacillus las más abundantes de forma natural.
Por lo tanto, si tu flora vaginal se ha visto alterada, el Lactobacillus plantarum es el probiótico perfecto para ti, ya que es el que más se adhiere a la mucosa vaginal, ayudándote a restaurar la microflora vaginal.
Seguramente te preguntarás cómo puedes prevenir una infección de orina. A continuación, te enseñamos algunas acciones que puedes llevar a cabo para que tu flora vaginal no se vea alterada:
Por un lado, cuando hablamos de probióticos, la mayoría de las personas piensa que solo son válidos cuando sufrimos problemas intestinales.
No obstante, lo cierto es que existen probióticos que pueden actuar en las diferentes microbiotas que tenemos en nuestro organismo. En este caso en concreto, nos referimos a la microbiota vaginal.
Con todo esto, uno de los problemas más frecuentes que sufren las mujeres al ver alterada su flora vaginal son las infecciones del tracto urinario.
Efectivamente, la suplementación con probióticos puede ser la ayuda que necesitas, ya que se encargan de restablecer el balance natural de nuestra microbiota vaginal.
Debido a su función antiséptica y antibiótica con las bacterias dañinas de nuestro organismo, se ha demostrado que el arándano rojo combate la infección de orina o cistitis.
Ciertamente, el arándano contiene proantocianidinas, cuya función es evitar la adherencia de las bacterias y hongos patógenos con el objetivo de protegernos frente a posibles infecciones.
Por otro lado, los lactobacilos vaginales, entre los que se encuentran las cepas Lactobacillus Plantarum y Lactobacillus Acidophilus, impiden la adhesión de microorganismos dañinos y ayudan a la producción de compuestos antimicrobianos, las cuales actúan contra los microorganismos patógenos.
Aunque puedes introducir probióticos en tu cuerpo a través de alimentos, por ejemplo, con el kéfir, lo más cómodo es ingerir cápsulas de probióticos porque son más potentes y contienen mayor número de cepas beneficiosas.
Dónde comprar probióticos ecológicos para la cistitis
Para finalizar, una de las preguntas más frecuente es: ¿dónde puedo conseguir probióticos ecológicos?
Existen varios probióticos en el mercado, pero destacamos el probiótico ProIntimate, ya que está exclusivamente formulado para tratar las necesidades específicas de la mujer.
Referencias científicas:
¹ Álvarez-Calatayud, G., Suárez, E., Rodríguez, J. M., & Pérez-Moreno, J. (2015). La microbiota en la mujer; aplicaciones clínicas de los probióticos. Nutrición Hospitalaria, 32(1).
² Montella, R., Malfa, P., Giuliano, A. et al. Vaginal adhesion of Lactobacillus plantarum P17630 after probiotic food supplement and administration: a preliminary study. Nutrafoods 12, 35-42 (2013).
³ Liska, D. J., Kern, H. J., & Maki, K. C. (2016). Cranberries and urinary tract infections: how can the same evidence lead to confllicting advice?. Advances in Nutrition, 7(3), 498-506.
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